Krzesła ergonomiczne

Ergonomiczne krzesło – dlaczego?

Ergonomia oznacza dostosowanie środowiska pracy do psychofizycznych możliwości człowieka. Ergonomiczne krzesło powinno pozwolić na przyjęcie odpowiedniej postawy ciała przy stole lub biurku, czyli takiej, w której zachowujemy naturalną krzywiznę kręgosłupa, ze szczególnym uwzględnieniem prawidłowego podparcia odcinka lędźwiowego. Praca na niewygodnym krześle skutkuje zmęczeniem, brakiem koncentracji, gorszym samopoczucie i obniżoną efektywnością. W dłuższym okresie może objawiać się bólem pleców, karku i kręgosłupa. Podczassiedzenia nasze mięśnie i szkielet są poddawane większym obciążeniom niż w pozycji stojącej.

Jakie cechy powinno mieć krzesło ergonomiczne do biurka?

Krzesła ergonomicznedo biurka powinny dobrze wyprofilowane, czyli dopasowane do sylwetki użytkownika. Siedzisko umieszczone na odpowiedniej wysokości zapewni podparcie stóp, Dodatkowo wymiary siedziska, szerokość, a przede wszystkim głębokość powinny mieć możliwość dopasowania do użytkownika. Krzesło ze zbyt głębokim siedziskiem uniemożliwi podparcie odcinka lędźwiowego, a zbyt krótkie krótkie nie zapewni dobrego podparcia udom. Odcinek lędźwiowy jest najmocniej obciążony podczas siedzenia. Dlatego część pleców musi być szczególnie chroniona poprzez odpowiednie wyprofilowanie oparcia krzesła. Ponadto siedzisko powinno być zaokrąglone z przodu, żeby nie uciskało ud od spodu.

Jakie jest krzesło ergonomiczne do komputera?

Minimalne regulacje prawne dotyczące krzeseł do komputera ujęte są w załączniku do Rozporządzenia Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 roku w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe.

Zgodnie z tym rozporządzeniem odpowiednie krzesło ergonomiczne do komputera powinno mieć:

• stabilność, dzięki wyposażeniu w podstawę co najmniej pięciopodporową z kółkami jezdnymi,
• wymiary oparcia i siedziska, zapewniające swobodę ruchów i wygodną pozycję ciała,
• regulowaną wysokość siedziska w zakresie 400÷500 mm, licząc od podłogi,
• regulowaną wysokośc oparcia oraz regulowane pochylenie oparcia w zakresie: 5° do przodu i 30° do tyłu,
• wyprofilowanie płyty siedziska i oparcia odpowiednie do naturalnego wygięcia kręgosłupa i odcinka udowego kończyn dolnych,
• możliwość obrotu krzesła dookoła o 360°,
• podłokietniki.

Mechanizmy regulacji powinny być łatwo dostępne dla użytkownika, proste w obsłudze oraz tak usytuowane, aby regulację można było wykonywać w pozycji siedzącej.

Ergonomiczne krzesło do komputera dodatkowo powinno mieć oparcie zakończone zagłówkiem, o który można podeprzeć głowę i zmniejszyć obciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa.

Zwiń ^